トレーニングってどんなイメージでしょうか♪(↓こんな感じ!?)
こんにちは!
ヨガインストラクター&パーソナルトレーナー、Azulのさゆりです。
パーソナルトレーニングですが、
10年ほど前の私は、
「トレーニングって、キツクて面白くなさそう。」と思っていました(笑)
ところが、
受けてみたらとっても丁寧な動きの練習で、終わったあと
びっくりするほど身体をスムーズに使えるようになったのです。
それからパーソナルトレーニングも大好きになりました。
その時、
「身体も身体の動かし方にも、法則があってコツがあるんだな。」
とシミジミ実感したのを覚えてます。
このコツって、本当に些細な事だけど、
知る事で身体を動かす事がとっても上手くなります。
これってとっても快適な感覚です。
「身体の動かし方/使い方が上手い」というのは、
スポーツや運動だけで発揮されることではなくて
日常生活にちゃんと生かされていきます。
それは、
姿勢の良さ
歩き方、物腰の美しさ
疲れにくさ、体力UP…などといった
何だか自然と嬉しくなるそんな日常の美しさや、
生活での身体の快適さにつながっています♪
この身体の使い方のコツは
いつまでも元気で美しく健康な身体を作っていきます。
健康のために運動始めたら…
腰痛になった!
股関節痛になった!
膝が痛い!
って事にならないように
まずは、上手に身体を動かす練習を始めてみませんか♪
1度ぜひ体験してみてください♪
奈良の若草山をバックに写真を撮ってたら鹿が寄ってきてました。
ウワっ!!鹿やん!
恐る恐る、鹿と記念写真♪