人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ヨガスタジオAzul

azul61.exblog.jp
ブログトップ

身体をスムーズに動かす♪

日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★
☪AzulのHPはコチラ♪
Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)
Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)
Azulの料金をまとめたページはコチラ

トレーニングってどんなイメージでしょうか♪(↓こんな感じ!?)
身体をスムーズに動かす♪_f0244834_19270380.jpg

こんにちは!

ヨガインストラクター&パーソナルトレーナー、Azulのさゆりです。


パーソナルトレーニングですが、
10年ほど前の私は、
「トレーニングって、キツクて面白くなさそう。」と思っていました(笑)

ところが、
受けてみたらとっても丁寧な動きの練習で、終わったあと
びっくりするほど身体をスムーズに使えるようになったのです。
それからパーソナルトレーニングも大好きになりました。

その時、
「身体も身体の動かし方にも、法則があってコツがあるんだな。」
とシミジミ実感したのを覚えてます。

このコツって、本当に些細な事だけど、
知る事で身体を動かす事がとっても上手くなります。
これってとっても快適な感覚です。

「身体の動かし方/使い方が上手い」というのは、
スポーツや運動だけで発揮されることではなくて
日常生活にちゃんと生かされていきます。


それは、
姿勢の良さ

歩き方、物腰の美しさ

疲れにくさ、体力UP
…などといった

何だか自然と嬉しくなるそんな日常の美しさや、

生活での身体の快適さにつながっています

この身体の使い方のコツは
いつまでも元気で美しく健康な身体を作っていきます。

健康のために運動始めたら…

腰痛になった!

股関節痛になった!

膝が痛い!
って事にならないように
まずは、上手に身体を動かす練習を始めてみませんか♪

1度ぜひ体験してみてください♪

パーソナルトレーニングについてはコチラ♪


奈良の若草山をバックに写真を撮ってたら鹿が寄ってきてました。
身体をスムーズに動かす♪_f0244834_19332834.jpg
ウワっ!!鹿やん!
身体をスムーズに動かす♪_f0244834_19334947.jpg
恐る恐る、鹿と記念写真♪
身体をスムーズに動かす♪_f0244834_19361028.jpg




by rinta61a | 2018-06-11 19:36 | パーソナルトレーニング